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      寒冷的冬天,比起冰天雪地的室外,人们更喜欢呆在暖和的屋内,尤其是孕妇,室外寒冷,加上地滑让她们大大减少的外出的时间,呆在屋内的孕妈咪们在看电视看书玩电脑时总会想着吃一些零食,那么,孕妇不能吃哪些食物?孕妇在冬季可以吃的零食有哪些?

      一、花生

      花生又称“长寿果”或“植物肉”它味甘气香,脆润可口,有和胃、健脾、滑肠、润肺、化痰、养气之功。花生是一种营养比较全面的食物,其中所含的脂肪是由亚油酸、花生酸、硬脂酸、棕榈酸、甘油脂等组成的优质植物油。花生含人体必需的不饱和脂肪酸远较猪油等动物油多。此外,糖、钙、磷、卵磷脂、胆碱以及维生素A、B、E、K等的含量也较丰富。孕妇常吃可以预防产后缺乳。花生衣中含有止血成分,能够对抗纤维蛋白溶解,增强骨髓制造血小板的功能,缩短出血时间,对于再生障碍性贫血的孕妇具有很好的食疗效果。

      二、巧克力

      孕妇每天吃一些巧克力对宝宝出生后的行为和情绪有着积极的影响。有科学家认为,喜欢吃巧克力的孕妇所生孩子容易呈现出比较健康向上的情绪,这与巧克力中所含的某种化学成分有关。因为孕妇在食用巧克力后会把这种化学物质传给正在母体内发育的婴儿,从而使得其在出生后,特别是在6个月后,表现出积极的生活情绪。但应该注意的是,吃巧克力不能过量。任何食物过量都对胎儿的健康不利。

      三、葡萄干

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